八个小窍门购物的农贸市场

这是夏天到了,有没有更好的办法了你的水果和蔬菜的消费不是通过访问当地的农贸市场。注册营养师乔伊梅利莎多宾斯分享添加一些有趣的购物冒险,包括如何在这个过程中涉及到你的孩子这八个小窍门。

1)要早去

我喜欢去年初和范围都出来。他们通过市场走,我可以看到产品是什么在那里,什么季节,并做不同的一些价格比较购物。早期去,选择是最好的,最新鲜的。

2)把你自己的掌上电脑

可重复使用带来的购物袋,就像你在杂货店。确保袋耐用。如果您计划在数量上购买罐头制造和冻结,你可能要考虑将箱或桶。

3)把小钞

我建议把大量的小额钞票,让这对农民做出改变容易。他们会向你表示感谢!

4)交谈农民

一个大约要去农贸市场的最好的事情是了解当地的农民。我鼓励你们与他们交谈。询问他们的农场和他们成长,并听取他们的故事的食​​物。

5)购买了哪些季节

它总是伟大的,买新鲜农产品时,它的季节。但你怎么知道什么是季节?好吧,那将有所不同,这取决于你住的地方。但是,当你去农贸市场,你所看到的通常是什么季节。我的一些最喜欢的是在春季芦笋,浆果和甜玉米在夏季,和苹果和南瓜在秋季。

6)提前计划

这是真正有用的,花时间规划的一点点才去农贸市场。你想看看你有什么手在家里,你需要什么,也想想你想为即将到来的一周准备什么。规划帮助指导买什么和多少。

在批量购买可以节省你的钱,但是当涉及到新鲜农产品,这是一个小小的挑战 - 如果你买太多,就可以去浪费。有一件事我喜欢做的是分享一些我与朋友或家人剩余产品。此外,家用罐装和冷冻再次变得越来越流行,所以我鼓励你给一个尝试。这是把你多余的农产品和保存以备后用一个伟大的方式。

7)让您的孩子

涉足农贸市场经验,一个有趣的方式你的孩子是让他们尽量吃水果和蔬菜的彩虹。去年夏天,我鼓励我的儿子找到每一个不同颜色的彩虹水果和蔬菜。这是一个小小的挑战,但它是一个很大的乐趣。现在我的儿子喜欢各种不同颜色的青椒!

8)是冒险

规划是重要的营养是非常重要的,但食物是有趣的,所以要冒险的!如果你看到,你有没有尝试过出售新的东西什么的,我鼓励你去试一试。